2017-05-19から1日間の記事一覧

リンパマッサージ

1.ふくらはぎのリンパマッサージ各15秒足首からひざ裏の膝窩リンパ節まで、左右の手を交互に使いさすり上げる。むくみやすいふくらはぎのケアは、とても大切です。手のひら全体を肌にぴたっとくっつけて、マッサージしてください。特に指先は離れがちです。…